養成コース第2期3回目の後記はスタッフすずがお届けします♪
講師目線では無い内容になりますが、是非最後までお付き合いください。
受講生JAOちゃんと講師ライラ・塩豆大福ちゃん・すずも一緒にトレーニングに参加。
3回目からは外部講師RIO先生の回が続きます。
この日は「正しい姿勢とウォーキング」
その前に、まずは身体をほぐしてストレッチ。
身体がほぐれたら次はアイソレーション・リズムトレーニングに過酷な筋トレ…ｗ
ドラァグクイーンは高いヒールを履いてショーをするので体幹を鍛えておかないと足をひねったり、転んだりして危険なんですよね。
1に体幹、2に体幹…エンドレスで体幹が必要になります。
スクワットなど4つのメニューを2セット。
いい汗かけて気持ちよかったです♡
ここから本日のメニュー「正しい姿勢とウォーキング」
普段の生活で正しい姿勢をしていると思っていても、意外と崩れてしまってるのですよね。
しっかり矯正してもらうと、いかに崩れているか実感します。
口頭だけでなく文字でも説明していただけるので、より頭に入ってきます♪
普段ドラァグクイーンとして活動している塩豆大福ちゃんは、ヒールにも慣れていてウォーキング姿もキレイでした！
JAOちゃんは勉強熱心で飲み込みも早くぐんぐん上達してましたよ～！
私は…聞かないでください…www
次回は「ポージング」
後記を楽しみに待っていてくださいね！